Renaître en Yoga,
Cours de Yoga
« La pratique du yoga comprend le corps, l’esprit et l’âme.
Elle porte toujours ses fruits et donne à ceux qui l’exercent ce qu’ils cherchent. »
– Sri T. Krishnamāchārya
Accompagnement à la découverte du Yoga
Discipline plusieurs fois millénaire, dont la racine sanscrite « jug » signifie union, le yoga définit l’état d’unité entre le corps et l’esprit et également la voie pour parvenir à cet état.
Par une pédagogie progressive et respectueuse de chaque élève, je vous guide pour trouver un équilibre, tant sur le plan physique et mental que spirituel, pour :
- Se recentrer
- Pratiquer les postures et s’adapter
- Calmer le mental
« Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga. Ce sont les techniques du yoga qu’il faut ajuster pour chaque personne. »
– Sri T. Krishnamāchārya
Le Yoga, harmoniser le corps et l’esprit
Par la pratique régulière et assidue, vous sentirez les changements progressifs et bénéfiques sur les plans physique et mental, dans la lignée des sources indiennes du hatha yoga.
asana
Vous recherchez une discipline qui vous aide à développer une meilleure conscience de soi. La pratique des postures permet de préserver et d’ancrer son corps en étant pleinement conscient de ses gestes.
Prānāyāmā
Vous souhaitez pratiquer une discipline apaisante et calmante. La respiration contrôlée permet d’être présent à son souffle et de calmer le mental, tout en conservant l’énergie vitale.
Dhyāna
Vous désirez expérimenter le bien-être par le lâcher-prise. La relaxation et la méditation sont des expériences d’alignement mettant en relation avec son intériorité.
« Le Hatha-Yoga est un yoga du souffle, à médiation corporelle et à vocation spirituelle. »
– Boris Tatzky
Nos cours de Yoga
Que vous soyez novice ou expérimenté, je propose des cours de yoga ouverts à tous. Je vous accompagne dans l’adaptation et l’ajustement et vous guide vers une progression individuelle à l’écoute de vos besoins.
Les cours ont lieu hors vacances scolaires
« Pratiquez, et le reste viendra »
– Sri K. Pattabhi Jois
Où suivre nos cours de Yoga?
Villefranche sur Saône
- Mercredis de 10h30 à 11h45 (hors vacances scolaires)
- au Centre Ycone Santé, 413 Rue Philippe Héron à Villefranche-sur-Saône
(Paiement pendant le cours)
Villeurbanne
- Ateliers thématiques de 2h une fois par mois avec Christelle dans sa salle Yoga is Now https://yoga-is-now.fr/
- 152 rue Anatole France à Villeurbanne
Dates premier semestre 2022 : 5 février, 9 avril, 7 mai.
(Paiement pendant le cours)
Cours à la demande
- J’interviens également à domicile, en entreprise, etc…
- contactez-moi pour toute demande spécifique, cours de yoga individuel, stage, retraite de yoga, séjours yoga rando, je ferai en sorte de répondre au mieux à votre demande.
Nos accessoires de Yoga
Pour profiter pleinement de nos cours, nous vous proposons notre ligne d’accessoires de Yoga
Coussins zafu, bolster, masques, ils sont entièrement fabriqués à la main et localement.
Témoignages
Je pratique le yoga avec Delphine depuis 2 ans. J’apprécie ses cours qui me laissent le temps d’entrer dans les postures et surtout de respirer. Ses cours sont à la fois une sorte d’éloge à la lenteur qui me conviennent parfaitement et un condensé de « remise en énergie » qui me permettent de ressortir des cours à la fois calme et pleine d’énergie. Petite mention spéciale pour la pratique du yoga nidra en fin de séance, je suis sur un nuage….
J’ai pratiqué avec Delphine le yoga sur chaise à la sortie du confinement. Une pause à la fois douce et énergique, menée avec une extrême bienveillance. Delphine est très professionnelle, passionnée et humaine, elle pratique le yoga sous toutes ses formes. Ses cours sont adaptés, clairs et agréables. Elle prend la personne dans sa globalité et vous fait rentrer dans une bulle de détente.
J'ai eu plusieurs fois le plaisir de participer à un cours de yoga avec Delphine. Ça a été à chaque fois un moment très agréable, un vrai moment de lâcher prise, une petite bulle hors du temps... Delphine sait mettre ses élèves à l’aise. Elle est très à l'écoute et attentive, et prend en compte hétérogénéité de niveaux de pratique de son groupe. Elle formule ses instructions d'une voix douce et bienveillante.
Delphine est une super professeure de yoga ! Elle est à l'écoute de ses élèves : on sent qu'elle enseigne avec passion et rigueur grâce à sa formation solide. Elle allie technique et spiritualité avec finesse. J'utilise l'ensemble de ses accessoires de yoga. C’est très agréable de pratiquer avec du matériel fait main et un beau choix de tissus de qualité.
Nous avons fait la découverte du yoga à domicile avec Delphine. C’est une personne très agréable qui sait nous conseiller grâce à son expérience. Nous apprécierons beaucoup ses cours avec ma femme et nos filles de 13 et 15 ans.
Venez découvrir un cours
Notre actualité
Delphine, votre professeure de Yoga diplômée
Le yoga est entré dans ma vie à l’âge de 17 ans, juste avant de rentrer dans le monde des adultes.
En recherche d’apaisement à la fin d’une adolescence à fleur de peau, la curiosité m’a conduite vers le yoga dont je suis tombée amoureuse dès le premier cours. Quelle découverte pour la jeune fille timide et rebelle que j’étais : être à l’écoute de soi, en dehors de toute compétition que l’on retrouve dans beaucoup de pratiques sportives, se respecter et découvrir l’intériorité apaisée. C’était tout ce dont j’avais besoin !
J’ai continué le yoga avec beaucoup d’assiduité pendant 11 ans puis avec plus ou moins de régularité selon les périodes. Suite à une pause de quelques années, un problème de santé est venu perturber mon quotidien pour quelques mois et j’ai senti que le yoga devait à nouveau faire partie intégrante de ma vie. J’ai alors repris le chemin des tapis, avec l’envie d’en découvrir davantage sur la voie que le yoga m’offrait.
C’est ainsi que j’ai décidé de suivre une formation professionnelle à l’Ecole Française de Yoga Auvergne Rhône Alpes (EFYARA) pour 4 années. L’enseignement et la pédagogie de cette formation s’inscrivent dans une lignée traditionnelle du hatha yoga et du yoga de l’énergie transmise par Boris Tatzky, qui a lui-même reçu son enseignement de Roger Clerc et de T.K.V. Desikachar.
Pour compléter ma formation professionnelle, je continue de suivre des stages avec beaucoup de plaisir et j’ai à cœur de transmettre à mes élèves ce que j’expérimente dans ma pratique.
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